Pensando en lo más básico, podemos
definir la distancia de enfrentamiento, confrontación o combate,
como la distancia entre el que defiende (Tori) y el que ataca (Uke).
Estos roles, son intercambiables y, normalmente nos referimos a ellos
durante los entrenamientos donde uno u otro están definidos antes de
comenzar un ejercicio.
En resumen, se suele hablar de 3 o 4
distancias definidas donde debemos tener en cuenta que estas pueden
variar según nuestra altura y la de nuestro oponente y, que en
apenas un solo movimiento, se puede pasar de una distancia larga a
una distancia cerrada.
Cada arte marcial, según sus técnicas,
se centra más en unas distancias que en otras, sin embargo, debemos
conocer todas para saber cuales nos vienen mejor y cuales debemos
evitar en función de nuestras capacidades físicas y nuestra
adaptación al arte marcial que practicamos.
Realmente, no hay ninguna distancia en
la que luchar sea mejor o peor ya que por un lado, nuestro físico y
el adversario nos va a modificar esa distancia y no hay un arte
marcial que te entrene 100% en todas ellas. Si entrenamos en todas
las distancias, sucederá que no seremos auténticos expertos en
ninguna de ellas y, las disciplinas que se centran solo en 1 o 2
distancias, pueden hacernos especialistas en ellas, pero tendremos
carencias en el resto ante gente que las domine.
Respecto a que distancia es mejor,
siempre he pensado que es más fácil cerrar la distancia que
mantenerla, pero ese tema da para otra entrada y no vamos a tratarlo
hoy aquí. Lo importante, es reconocer en que distancias somos peores
o nuestra disciplina trabaja menos y, evitar entrar en ellas (lo que
no quiere decir que no las entrenemos). Por poner un ejemplo extremo,
si una persona que practica Taekwondo (principalmente distancia
larga) se va a luchar en suelo con un practicante de Ju-jitsu, tendrá
bastantes menos posibilidades que si le mantiene la distancia
utilizando sus técnicas de pierna.
Cada disciplina trabaja como poco en
dos distancias, y aunque cada uno tiene sus preferencias, podemos
resumir que hay una distancia de “observación”, y cuatro de
enfrentamiento.
Fuera de distancia. Salvo que
nos pillen por sorpresa, todo empieza por un acercamiento, de modo
que cuando vemos a nuestro oponente, tendremos en cuenta que estamos
en una distancia en la que no podemos tocarnos, pero si vernos
mutuamente, de este modo analizaremos nuestras probabilidades
(veremos si es más alto, o más corpulento y sobre todo su
actitud.). Si estamos en competición, estaríamos hablando del
momento en que entramos al tatami cada uno por un lado y se realizan
los diferentes saludos (si le hemos visto en un combate previo,
tendremos mucha más información).
Cuando hablemos de defensa personal en
otras entradas, tocaremos esta distancia más específicamente ya que
es una de las más importantes y según lo que hagamos, es posible
incluso evitar el conflicto.
Distancia larga. Solemos
referirnos a ella cuando en una sola acción, podemos golpear con
técnicas de pierna, ya sea haciendo un pequeño desplazamiento o de
manera estática. Si el arte marcial que practicamos centra bastante
parte de su entrenamiento en esta distancia, debemos tener en cuenta
que una vez mientras elevamos la pierna de ataque, la pierna de apoyo
no puede desplazarse, de modo que los que se especializan en
distancias más cortas, aprovecharán para acercarse y anular la
ventaja de la pierna. De este modo es importante controlar la
distancia, pegar rápido y acercarnos nosotros o pegar y retroceder
para poder seguir con nuestra ventaja (si es que este es nuestro
mejor elemento). Algunas artes marciales que dedican parte de su
tiempo a esta distancia serían el Karate, Taekwondo, o el Kenpo.
Distancia corta. Como es de
imaginar, entramos en una distancia donde casi el 100% de las artes
marciales tratan en su programa, y se utiliza principalmente técnicas
de golpeo con la mano. Ya sea con golpes de puño cerrado o mano
abierta la mayoría de guardias, desplazamientos y atemis está
dirigido para combatir en esta distancia. Por naturaleza, cualquier
persona no entrenada en ninguna disciplina es donde se moverá más
cómoda. Esta distancia y la de cuerpo a cuerpo (o agarre) es
prácticamente la misma, como las técnicas de defensa de una zona u
otra y algunos sistemas puramente de atemi no trabajan el agarre las
separaremos para una mejor comprensión de sus técnicas defensivas
cuando hablemos más adelante de ellas.
Distancia cuerpo a cuerpo (agarre).
Por ponerle algún nombre, en este caso el acercamiento es máximo.
Los sistemas fundamentales de defensa personal o enfocados al golpeo
como el Kenpo se moverán con golpes de codo, rodilla o cabeza. Los
sistemas enfocados a proyecciones, trataran de aseguran un buen
agarre para producir el desequilibrio del contrincante e intentar la
proyección, luxación o estrangulación dependiendo de la
disciplina, encontraremos a gente que se mueve cómoda en esta
distancia en Judo, Tai-jitsu, Ju-jitsu o Aikido. También pueden
darse ataques mixtos como agarres con atemi o intentos de
estrangulación, por lo que será muy importante producir el
desequilibrio o aturdimiento del rival lo antes posible. Si no
conseguimos zafarnos rápidamente, debemos tener mucho cuidado, ya
que en esta distancia cuanto más corpulento sea el uke con respecto
nosotros más peligro corremos.
Lucha en suelo. La distancia
poco aconsejable en defensa personal (por el entorno y las variables)
pero en la que sacará más ventaja la gente con práctica en este
elemento ya que el conocimiento suele ser más importante que el
físico (si la cosa no está demasiado desigual). Sistemas como Judo,
Tai-jitsu y Ju-jitsu trabajan bastantes técnicas en este elemento.
Sobre la lucha en suelo iremos haciendo otras entradas ya que es
bastante interesante y, algunas de las mejores técnicas realizadas
de pie, pueden ser aplicadas en el suelo (luxaciones,
estrangulaciones,...). Si esta no es tu mejor distancia, aprovecha
la mínima ocasión para levantarte y salir de ahí y, si estás
entrenando con un compañero, no alargues demasiado las
estrangulaciones o luxaciones, ríndete, aprende de ello y vuelve a
empezar.
En un próxima entrada sobre este tema
veremos algunos ejemplos.
Marciales salu2.
